Hvor kan jeg finne Milk Thistle?

Milk Thistle er en plante som oppsto i Middelhavet, men nå vokser over hele verden. Noen steder veksten er så produktive det anses å være et irriterende ugress. Melken tistel planten vokser opp til 10 meter i høyden, har lilla blomster og bladene sive en melkehvit substans når knust. Denne hvite væske er det som ga melk tistel sitt navn. Anlegget bærer en skinnende brun hardt skinned frukt. Silymarin er ingrediens i melk tistel som gjør det ettertraktet som en urte rette for leversykdommer.

Kapsler

Kjøpe melk tistel kosttilskudd der vitaminer og kosttilskudd er solgt, slik som dagligvarebutikker og apotek. Den selges som oftest i kapsler. Siden silymarin er den aktive ingrediens, er det ofte solgt av seg selv i kapselform. Noen produsenter tror det kan være gunstige synergieffekter mellom silymarin og ennå ukjente ingredienser i melk tistel slik at de tilbyr en melk tistel kapsel som inneholder 80 prosent silymarin og 20 prosent bakken melk tistel. Kontroller på etiketten at merkevaren du kjøper er normert til minst 70 prosent silymarin og velge en kapsel som har minst 120 mg silymarin.

Flytende Extract

Absorbere melk tistel inn i kroppen din mer effektivt og raskt ved å ta det i ekstrakt skjema. Melk tistel ingredienser er oppløselig i alkohol og kan lettere absorberes av kroppen når den kombineres med en liten mengde alkohol. Melk tistel ekstrakt bør alkoholbasert. Selv når gjør mariatistelolje te er det antatt å være mer effektive for å gjøre te med et alkoholbasert ekstrakt heller enn å gjøre det med den tørkede planten. Dosering er 30 til 40 dråper to ganger om dagen eller som instruert av produsenten. Urteekstrakter finnes i helsekostbutikker eller nettbutikker. Denne formen for melk tistel er vanligvis ikke finnes i apotek eller dagligvare butikker.

Frø

Kjøpe økologisk melk tistel frø eller pulver fra urte forsyne butikkene og strø det på mat eller lage te med det. Eller, kjøpe frø og bruke kaffekvern for å lage din egen pulver. Forskningsstudier på melk tistel og silymarin har først og fremst skjedd ved bruk av standardiserte ekstrakter. Inges melk tistel ved å lage din egen te fra tørket plante har ennå ikke vist seg å være like effektivt som å ta det i andre former. Når du kjøper tørket melk tistel frø, bestille fra et anerkjent selskap som garanterer deres urter er organisk.