Hvordan å reparere tillit med din kone
Reparere tillit i ekteskapet er en vanskelig og smertefull prosess. Gjenopprette et tillitsfullt forhold til din kone vil ta tid, men det er en nødvendig prosess hvis du ønsker å bevare og styrke ditt ekteskap. Gjenoppbygge tillit krever anerkjennelse av årsaken til den ødelagte stoler; det krever en bevissthet om den smerten som du har forårsaket din kone når du brøt båndene av ekteskapelig tillit; og, til slutt, det krever aktive og konkrete atferd for å gjenvinne tilliten til din ektefelle.
Bruksanvisning
• Bekrefte atferden som forårsaket den ødelagte tillit i ekteskapet. Ikke gjør unnskyldninger for det du gjorde. Ikke minimere eller bagatellisere atferden som knuste den tillit i forholdet. Ser klart og oppriktig på årsaken til den ødelagte tillit og på de problemene som førte til det. Det første trinnet i å reparere tillit er å bringe de sentrale spørsmålene ut i det åpne og diskutere dem ærlig.
• Lytt til din kone og erkjenner hennes smerte. Tap av tillit skaper følelser av smerte og svik. Du må gi din fulle oppmerksomhet til denne smerten og ikke forsøke å nedtone eller forkaste det. Lytter virkelig og dypt til din ektefelle og forståelse, og validere, hennes følelser er et nødvendig skritt i å gjenoppbygge tillit.
• Si unnskyld til din kone oppriktig uansett oppførsel forårsaket følelser av svik. Si unnskyld så ofte som nødvendig og tilbud om å diskutere saken så mye som hun ønsker. Hver ekteskap og alle forhold er forskjellige. Ta signaler fra din ektefelle. Hvis hun ber om gjentatte uttrykk for anger, og deretter prøve og imøtekomme henne selv om du føler at hennes forespørsler er overdreven eller unødvendig. Hvis hun ikke ønsker å diskutere saken lenger, prøve og følge hennes ønsker om emnet.
• Ta aktive, konkrete tiltak for å gjenoppbygge tilliten i ekteskapet. Enige om tillit byggende atferd med din kone og holde seg til dem. Hvis svik involvert utroskap, for eksempel, lover å holde din kone informert om hvor du er og hvordan du kan komme i kontakt med deg. Hvis svik involvert rusmisbruk, invitere din kone til møter eller rådgiving med deg.