Hvordan unngå Barometrisk trykk Hodepine
Hodepine og migrene kan ha en rekke ulike årsaker, inkludert barometertrykk. Når trykket faller, oksygennivået i luften synker med det, og blodårene i hodet ditt kan utvides til å kompensere for de følsomme for trykkforandringer. Mens motvirke barometertrykk hodepine kan ta tid, det er effektive tiltak som kan bistå i behandlingen.
Bruksanvisning
• Skriv ned værforholdene i en journal hver gang du føler en hodepine som kommer på. Over tid vil du begynne å merke trender der værforhold påvirker din hodepine.
• Bruk en luftfukter for å justere mengden av fuktighet i luften på dager når været kan forårsake hodepine problemer. Hvis mer fuktighet bringer om hodepine, bruke en avfukter i stedet.
• Bruk avspenningsteknikker som meditasjon, akupunktur og yoga for å forhindre at musklene fra Tensing og motvirke hevelse av blodårene i hodet når du føler en barometertrykk hodepine kommer på eller hvis værforholdene tilsier at man kan begynne. En massasjeapparat kan også brukes på templer for å oppnå denne effekten.
• Eksperimenter med bruk av varme og kulde. Heat kan noen ganger slappe av ansiktsmusklene og lindre smerte mens kalde komprimerer kan nummen smerte effekter for noen individer.