Hvordan kan jeg endre høyden på Reebok Step Do?

Reebok trinnet har to avtakbare, step-formet fot. Ved å endre konfigurasjonen, kan du justere høyden på trinnet til seks, åtte eller 10 inches. De ulike trinn høyder imøtekomme varierte treningsmål, fra vekttap til aerobic trening. En studie fra 1993 av kinesiologi professor Marianne Dixie Stanforth fant at høyden på trinnet stod for 66 prosent varians i kaloriforbruk gjennom trinn aerobic. Bruke og justere Reebok Step riktig kan hjelpe deg å nå dine egne skreddersydde treningsmål.

Bruksanvisning

•  Plasser Reebok Step opp ned på gulvet.

2. Trekk ut stigerøret fra bunnen av trinnet.

•  Hold stigerøret med den flate enden som vender opp og skyv den inn i skrittet dekk for å lage en seks-tommers skritt.

•  Vri skritt sidelengs. Hvis du har gjort det riktig, vil det skritt og riser gjøre En sperret sikksakk mønster.

•  Juster skritt ved å fjerne stigerøret og skyve den inn i nest høyeste hakket på trinnet. Dette gir deg en åtte-tommers skritt.

•  Snu skritt sidelengs og sjekke passform. Den åtte tommers set-up har ett sikringsanlegg sikksakk form.

7. Fjern stigerøret for å regulere trinnet til den høyeste, 10 cm høyde.

•  Slå stigerøret 180 grader slik den minste enden peker innover.

•  Skyv stigerøret inn i bunnen av trinnet å skape en C-form.

•  Drei trinnet ansiktet opp og trykk ned for å sikre stigerøret er festet tett inn i skrittet.