Hvordan beregne arm span & høyde

En persons vekt lett kan beregnes ved å tråkke på en skala. Men å måle høyde fra topp til tå for noen pensjonister og folk med ryggproblemer er vanskelig å gjøre alene, og ikke alltid gi nøyaktige resultater. Siden armen spenn på hver person er mer eller mindre lik deres høyde, det gir folk en alternativ metode for å estimere deres høyde. Beregning arm span og høyden er enkelt å gjøre ved hjelp av enkle husholdning materialer.

Bruksanvisning

Full Arm Span Måling

•  Stå rett mot en vegg og holde hælene sammen.

•  Stretch begge armene fra kroppen din, strekker armene på skuldrene. Armene og kroppen skal lage en 90-graders vinkel.

•  Mål armen span ved hjelp av målebånd, som måler fra spissen av den høyre langfingeren til spissen av den venstrefingeren. Dette gir nøyaktig måling av armen span.

Half Arm Span Måling

•  Plasser kanten av målebåndet på tuppen av langfingeren. Forlenge armen på skulderen din. Armen og kroppen skal lage en 90-graders vinkel.

•  Hold målebånd nivå. Markere området fra spissen av langfingeren til midten av kragebein eller sternummarkering.

•  Multipliser halv arm span av 2. Hvis halv arm span er 35 inches, ditt fulle arm span er 70 inches. Bruk denne prosedyren hvis du ikke kan strekke begge hendene på grunn av skade.

Høyde måling

•  Plasser flere stykker av tykk papp på bakken. Fest kantene på papp med duct tape. Papplaten bør være høyere enn du er og brukes til å beskytte din vegg fra merkene.

•  Plasser papplaten vertikalt mot veggen. Tape toppen av papp ark til veggen med maskeringstape.

•  Stå rett med ryggen mot papp ark og holde hælene sammen.

•  Sett en blyant nivå med toppen av hodet ditt. Merk din høyde på papplaten med en blyant.

•  Ta papplaten fra veggen. Tegn en horisontal linje fra blyant mark ved hjelp av en linjal. Klipp langs den markerte linjen ved hjelp av saks.

•  Lå den ene enden av papparket på bakken mot veggen. Ligg på papplaten. Hodet skal berøre veggen. Plasser fotsålene i en 90-graders vinkel. Hvis fotsålene er på nivå med den nederste kanten av papp ark, har du tatt en nøyaktig høydemåling.

•  Mål avstanden fra den øverste kanten av papplaten til nedre kant av papplaten ved hjelp av et målebånd. Avstanden er lik høyden din.