Vektløfting og magesmerter
Belastning og skader kan være ubehagelige bivirkninger av anstrengende trening. I alvorlige tilfeller kan slike skader krever medisinsk behandling inkludert sykehusinnleggelse og kirurgi. Hvis ikke blir tatt riktige sikkerhetstiltak når du løfter vekter, kan vektløfting resultere i flere forhold som forårsaker magesmerter, alt fra mindre belastning, til, i ekstreme tilfeller, livstruende muskelskade.
Abdominal Strain
Vektløfting kan gi mage belastning, som kan manifestere seg i muskelbetennelse, eller, i mer alvorlige tilfeller, en revet / sprukket muskel. Ifølge sportslig helseinformasjon nettside, idrettsskader Clinic, kan mage belastning skyldes vektløfting aktiviteter som involverer raske, hel-kroppsbevegelser og plutselige endringer i retning. Rectus abdominis muskel er magen muskel oftest involvert i abdominal muskel belastning, selv om andre muskler i mageregionen, herunder interne og eksterne skrå musklene, kan også opprettholde mage stammer, ifølge Sports Injury Clinic. Symptomer på mage belastning inkluderer magesmerter, som øker når musklene er kontrahert, som i en mage crunch eller situp, mens en skarp smerte i magemusklene kan indikere et brudd, sier idrettsskader Clinic.
Rabdomyolyse
Ifølge en 1993 studie publisert i "Annals of Emergency Medicine," alvorlig anstrengelse, inkludert vektløfting, kan føre til rabdomyolyse, en alvorlig tilstand som kan føre til nyresvikt. Rabdomyolyse definert av Medline Plus som: ". Nedbryting av muskelfibre som resulterer i frigjøring av muskelfiberinnhold (myoglobin) i blodet" Magesmerter etter svært hard trening kan indikere rabdomyolyse, ifølge bransjebladet, Military Medicine, selv om den mest avslørende symptom på denne tilstanden er mørk, cola-farget urin, sier Medline.
Brokk
Løfte en tung vekt kan føre til en brokk, som oppstår når en del av et indre organ buler gjennom et svakt område i magemusklene, ifølge Medline. Personer født med svake magemusklene er spesielt utsatt for denne type skader, som forblir ubehandlet, kan føre til magesmerter og andre helseproblemer, sier Medline.
Behandlinger
Behandling for magesmerter forårsaket av vektløfting avhenger av typen og alvorligheten av skaden. For abdominal belastning, en kombinasjon av hvile, varme applikasjoner, og anti-inflammatoriske medisiner, inkludert ibuprofen, er tilstrekkelige behandlinger i de fleste tilfeller, ifølge Sports Injury Clinic. Hos pasienter med rabdomyolyse, aggressiv og tidlig anvendelse av væsker, og noen ganger nyre dialyse, er nødvendig for å hindre organskade, ifølge Medline. Brokk behandling, sier Medline, innebærer vanligvis en mindre operasjon for å reparere åpning i bukveggen.
Forebygging
Forebygging av vektløfting-indusert abdominal muskelspenninger og brokk innebærer å ta stor forsiktighet og bruke et riktig teknikk når du løfter noe tungt. Ifølge FamilyDoctor.org, bør vektløfting aldri forsøke å løfte mer vekt enn de vet de kan håndtere og bør slutte å trene hvis de føler smerte. Løfte med rett rygg er også viktig for å unngå vektløfting skader, sier FamilyDoctor.org. Ifølge Mayo Clinic, for å hindre en brokk, bør tunge vekter alltid løftes forsiktig og fra knærne, aldri i livet. Å hindre rabdomyolyse, drikke rikelig med væske etter hard trening, råder Medline.