Hva er AC Impingement?

Siden skuldrene er en av de mest bevegelige ledd i kroppen, de er utsatt for skader og bevegelse dysfunksjon på grunn av dårlige bevegelsesmønstre og overforbruk. AC impingement, med henvisning til irritasjon eller betennelse i acromioclavicular felles i skulderen, er en vanlig lidelse blant folk som utfører repetitive overhead bevegelser med armer og skuldre, slik som tennis og volleyballspillere. Med riktig behandling og forebyggende strategier, kan du redusere risikoen for å få AC impingement.

Funksjonell anatomi

AC-leddet er på toppen av skulderen mellom acromion, som er den del av skulderblad som danner den høyeste delen av skulderen, og kravebenet (krage). Dens primære funksjon er å flytte armen over hodet. AC felles fungerer som en pivot og gliding punkt for leddene å flytte. Begge bein er koblet sammen med den acromioclavicular (AC) ligament.

Årsaker og symptomer

Hver gang du heve armen opp, det er noen rubbing mellom rotator cuff sener og bursa mellom sener og acromion. Utføre mange repeterende bevegelsesmønstre som krever bevegelige armen over hodet kan føre til irritasjon og impingement til bursa, som er små sekker fylt med synovial væske som pute bein og sener. Dette kan føre til at bursa å hovne opp og redusere avstanden mellom acromion og rotator cuff sener. Hvis venstre ubehandlet, kan denne plassen reduksjon føre bein spurs og forkalkning av AC ligament, noe som vil føre til tidlig debut av leddgikt og redusere mobiliteten av skulderleddet.

Behandling

Etter en diagnose, vil de fleste ortopediske leger anbefaler å ta betennelsesdempende medisiner eller en kortison skudd for å redusere hevelse og betennelse i bursa, avhengig av alvorlighetsgraden av din smerte og AC impingement. Ising er et annet nondrug metode for å innsnevre blodkar i AC anslagsområdet, redusere betennelse og smerte. Kirurgi kan være siste utvei hvis du har sterke smerter som begrenser dine daglige aktiviteter, eller hvis du har tidlig debut av leddgikt. Målet med operasjonen er å øke avstanden mellom acromion og rotator cuff sener ved å fjerne bein spurs under acromion eller deler av krageben som festes til scapula (skulderbladet).

Forebygging

En av de beste måten å forebygge AC impingement er å redusere hyppigheten av overhead bevegelsesmønstre og utvinning ordentlig mellom opplæring og praksis dager, tyder atletisk trener William Prentice, medforfatter av "Essentials of Athletic Training." Utføre oppgaver som forbedrer skulder mobilitet og stabilitet kan hindre AC impingement og skulder forvridning samt forbedre idrettslige prestasjoner med en lavere risiko for skade. Konsultere med en kvalifisert øvelse profesjonell eller fysioterapeut for å se hva du kan gjøre for å forebygge skulderskader.