Ansikts øvelser for å bygge kjevemusklene

Den vanligste grunnen til at folk utøve sine ansikter er å bremse aldringsprosessen. Øvelsene er også sett på som gunstig for dem som er i ferd med å gjennomgå noen form for ansiktsbehandling eller plastisk kirurgi, opplever særlig vekt (liksom en "ansiktsmassasje"), eller strever med å få bedre sirkulasjon i ansiktet. Ansikts øvelser kan også styrke ansiktsmusklene generelt, inkludert kjevemusklene. Disse øvelsene vanligvis medføre en rubbing eller elting av ansiktet med tommelen og pekefingrene, og kan utføres av en profesjonell eller hjemme.

En precursory Note

Før du vurderer ansikts øvelser for å bygge kjevemusklene eller av andre grunner, er det et par ting du kanskje ønsker å vite. I opposisjon til forkjemperne for ansikts øvelser, noen eksperter, inkludert Seattle-baserte ansikts plastisk kirurg Dr. Naficy, advarer det er ingen reelle bevis på at ansikts øvelser gjøre noe for å stanse ansiktet naturlige aldringsprosessen eller bygge muskler - inkludert kjevemusklene. Faktisk, ansikts øvelser faktisk øke hastigheten som ansiktet aldre, fordi øvelsene selv involverer rykke, rubbing og andre handlinger som kan "slitasje" på huden. Hvis sterke kjevemusklene er ikke verdt mulig slitasje, kan det være lurt å unngå ansikts øvelser.

Session Tid

Har tenkt på rundt 15 minutter per ansikts treningsøkt. En typisk ansikt øvelsen varer rundt 15 minutter, selv om "trening" lengder varierer. Du ønsker kanskje å utøve ansiktet ditt for bare noen få minutter, ikke bare å bygge kjeve muskler, men kanskje også for å avlaste stress mellom kunder på jobben. Noen mer alvorlige ansikt utøvere kan bruke 30 til 45 minutter per dag trener.

To måter

Det finnes flere typer ansikts øvelser, som kan generelt være delt inn i to kategorier: profesjonelle og hjemme. Den profesjonelle variasjon innebærer en kvalifisert lege eller massasjeterapeut, mens hjemmeversjonen innebærer bare eieren av ansiktet. Begge versjonene innebærer gni eller massere ulike områder i ansiktet, fra kinnene til haken, fra øyelokkene til pannen til nesen. Dette er vanligvis oppnås med tommelen og pekefingeren, og kan variere fra en mild elting til en hard massasje. Slike øvelser kan føre til sterkere kjevemusklene - og sterkere ansiktsmusklene generelt - samt et ansikt som eldes saktere.