• Hovudside
gtgrafics.com
  • Hovudside

Øvelser for Cellulite på en manns Leg

March 9

Øvelser for Cellulite på en manns Leg

Øvelser for Cellulite på en manns Leg


Cellulitter oppstår når fettcellene presse opp mot vev som ligger like under huden. Resultatet er en humpete utseende av huden. Fordi menn vanligvis har tykkere hud, er denne tilstanden mer vanlig hos kvinner. Men menn kan utvikle cellulitt i nakke, mage og ben; for kvinner problemet har en tendens til å være mer utbredt. Et omfattende treningsprogram for å inkludere hjerte-aktiviteter samt en styrking programmet er den beste måten å redusere forekomsten av cellulitter.

Kardiovaskulære øvelser


Kardiovaskulær trening er enhver aktivitet som øker pulsen. Også kalt aerob trening, er dette den beste måten å redusere de totale kroppsfett og tone leggmusklene for å redusere cellulitter utseende. Kardiovaskulære øvelser inkluderer rask gange, jogging, løping, sykling og svømming.

Styrking Øvelser


Øke muskel kan øke hastigheten metabolisme, noe som igjen kan redusere de totale kroppsfett og forekomsten av cellulitter. Utføre leg styrkeøvelser hjelper målområder cellulitt og tone musklene. Leg styrke øvelser inkluderer leg curls, leg heiser, knebøy og utfall.

Kombinasjonsøvelser


Kombinere styrke med ditt hjerte rutine bidrar til å maksimere resultater uten å legge tid til ditt treningsprogram. Trapp klatrere og romaskiner kombinerer styrke og aerobic aktivitet. Ved å legge motstand eller vekter til sykling eller jogging, kan du også dra på treningen tid.

Kjerne Styrking


Styrking din kjerne, eller bagasjerommet, inkludert ryggen og magen, kan hjelpe kroppen til å fungere mer effektivt. Dette kan også bidra til å redusere forekomsten av cellulitter. Utføre beinøvelser på en øvelse ball, for eksempel, styrker ben og bagasjerommet samtidig øke balanse og fleksibilitet.


    relaterte artikler

  • September 9 Øvelser for å styrke Slitte hofteledd
  • June 29 Rubber Band Øvelser for en Torn Rotator Cuff
  • August 26 Øvelser for å rette ryggen din og gjøre deg Taller
  • February 5 Øvelser for en forstuet finger
  • March 26 Øvelser for post-helvetesild smerte
  • November 3 Ansikts øvelser for å bygge kjevemusklene
  • February 12 Øvelser for eldre begrenset til rullestoler
  • July 8 Hvordan kjøpe Lotion for Cellulite Reduksjon
  • May 18 Dietter eller øvelser for flate mager
Du kommer kanskje også til å like
    • · Coating Inspector Lønn

    • · Hvordan beregne havbunnsspredning

    • · Hvordan Paint Diecast biler

    • · Hvordan Spray Paint a Mountain Bike Frame

    • · Tak finish materialer

    • · Tradisjonelle Soverom Farger

    • · Hvordan bli en lisensiert evangelium minister

    • · Hvordan å overstyre Kodak skriver "Out of Ink" Message

    • · Diett for utholdenhet svømming

    • · Hva er et skifte til venstre i blod testing?

© 2021 gtgrafics.com | Contact us: webmaster# gtgrafics.com