Naturlige behandlinger for OCD

OCD er tvangslidelser, en psykologisk tilstand som er preget av plagsomme opplevelser av bilder og tanker som stadig oppstår i sinnet. Disse tankene er forsterket av uvirkelige kvaliteter eller overdrivelser. Å håndtere disse tvangstanker, mennesker utvikler, som en forsvarsmekanisme for å takle, tvangshandlinger eller handlinger fylt med regler for å bekjempe tanker. Selv om den spesifikke årsaken til OCD er ukjent, naturlige behandlinger for OCD er alternativer til konvensjonelle antidepressiva. Disse naturlige behandlinger som fungerer på forskjellige måter for å redusere forekomsten av OCD hendelser. Noen naturlige behandlinger for OCD er omtalt i denne artikkelen.

Inositol

Inositol eller vitamin B8, øker serotonin følsomhet i kroppen. Det eksisterer normalt innenfor alle animalske vev, som en del av cellemembraner, og det er spesielt tilstede i hjernen og hjertet. Inositol forbedret OCD symptomer i en dobbeltblind studie. Det ble funnet at balansert nivå av inositol ha en positiv effekt på psykiske og nerve forhold, for eksempel depresjon og tvangslidelser. Inositol regnes som en av de naturlige behandlinger for OCD. Inositol er tilgjengelig i supplement form og er naturlig tilgjengelig i store mengder i disse matvarene: kål, lima bønner, nøtter, bananer, havre, peanøtter, rosiner, melasse, hvetekim og ølgjær. Den er også tilgjengelig i lever, oksekjøtt hjerte og oksekjøtt hjernen.

Vitamin B12

Vitamin B12-mangel har også blitt funnet i tilfeller av tvangslidelse. Vitamin B12 eller cobalamin, er et essensielt næringsstoff som er viktige for mange biokjemiske og fysiologiske prosesser, inkludert normale nervecelleaktivitet. Øke nivåene av vitamin B12 i kroppen din kan hjelpe symptomene på OCD avta. Vitamin B12 er tilgjengelig i tillegg form, og det foreligger naturlig i dyreprodukter, slik som egg, melk, fisk, fjærkre og kjøtt.

Johannesurt

Johannesurt blir studert som en naturlig behandling for OCD. Det fungerer som et antidepressivum som påvirker serotoninnivået i kroppen. Noen studier har vist forbedringer i OCD etter bruk av johannesurt; andre studier var mangelfulle. Likevel har johannesurt en positiv effekt på OCD og er selv i forhold til Prozac i sin effektivitet. Johannesurt er en vill blomst og en flerårig urt som er tilgjengelig i supplement og te form.

5-HTP

En annen naturlig behandling som blir sammenlignet med Prozac er 5-HTP. 5-hyrdoxytryptophan, en aminosyre, virker som forbindelsen mellom serotonin i hjernen og tryptofan. Dårlig kosthold, mangel på skikkelig søvn og stress er noen faktorer som påvirker hjernens nivåer av serotonin. Siden lave nivåer av serotonin har en forbindelse til OCD, ved å legge til 5-HTP til diett, kan disse serotoninnivået stiger, og dermed balansere symptomene på tvangslidelse. 5-HTP er tilgjengelig i supplement form.

rTMS

Repeterende transcranial magnetisk stimulering eller rTMS, er en ikke-invasiv teknikk som stimulerer cerebral cortex ved hjelp av magneter til å være enten opphisset eller hemmes som en hjerne behandling for nevrologiske sykdommer. For OCD, fører det redusert forekomst av tvangsmessig atferd, og det hjelper personens generelle mentale tilstand. Magnetisk terapi har mange positive resultater; imidlertid, er dens virkning som en naturlig behandling for OCD fortsatt under forskning.

Kundalini Yoga

Kundalini yoga, som er en Sanskrit begrep for kveiling, har hadde rapportert effekter på OCD. Det innebærer brokopling av kommunikasjon mellom kroppen og sinnet gjennom yoga tro og teknikker. Det fører til en beroligende effekt på sinnet og kroppen, samt en bevissthet om tilstanden i sinnet. Denne typen yoga er blitt anbefalt som en naturlig behandling for OCD. Imidlertid kan foreskrevet religiøse bønner og meditasjon også har lignende beroligende effekt på symptomene på tvangslidelse.

Advarsel

Mens naturlige behandlinger for OCD kan ha positive effekter, urter og kosttilskudd kan samhandle med hverandre, så vel som med andre foreskrevne legemidler for tilstanden. Diskuter med din lege, så vel som en naturlig helse spesialist, de naturlige behandlinger for OCD av ditt valg. De vil informere deg om hvilke som er trygge og hvilke som ikke er trygt for din helsetilstand. Det har vært tilfeller der folk selvskrevet en naturlig behandling, og det er ikke bare rettet mangelen, men det er også hevet nivået langt over normalen, noe som forårsaket et annet sett av helsemessige bekymringer som et resultat av kombinasjonen.