• Hovudside
gtgrafics.com
  • Hovudside

Øvelser for å få fid av ansikt kjever

May 11

Øvelser for å få fid av ansikt kjever


Som vi alder, begynner huden å miste sin elastisitet og sagging resultater. Før du ser inn invasiv kosmetisk kirurgi for slapp hud, prøv noen enkle ansikts øvelser for å stramme huden din. Du kan gjøre dem nesten hvor som helst. Gjort hver dag, kan ansikts øvelser forbedre utseendet på kjever, doble chins og andre ansikts-områder. Etter flere uker og en merkbar forbedring, kutte rutine tilbake til tre ganger i uken for vedlikehold.

Kiss the Sky


Bøy hodet hele veien tilbake, slik at du ser på himmelen eller tak. Du vil føle en tydelig trekk i musklene under halsen. Gjør en overdrevet kyssing bevegelse og kysse himmelen. Gjenta 10 ganger daglig.

Heng den opp


Ligg på ryggen på en seng og henge hodet over kanten. Hev hodet ditt sakte slik at du tar med haken mot overkroppen din. Trykk haken til brystet og hold den mens du teller til 10. Gjenta øvelsen fem ganger.

Legge hodet ned


Stå eller sitte oppreist og sakte slippe hodet til brystet, uten unaturlig kraft. Vekten av hodet forsiktig strekker musklene i nakken og under haken. Hold mens du teller til ti og løft hodet tilbake til normal posisjon. Gjøre fem repetisjoner.

Smile


Smil til firmaet ditt halsen og huden under øynene. Smiling er bra for humøret og huden din. Bøy hodet litt og smile. Gjør det til en stor øre til øre glise. Tenk deg smiler så hardt at munnen berører ørene. Hold mens du teller til ti og gjøre sett med fem.

Tongue Press


Hvile albuene på bordet og sette tommelen under haken din, med fingrene mot sidene av ansiktet. Trykker tungen mot taket av munnen, og sklie og trykker tomlene foran til bak. Du vil føle at muskelen jobber som du trykker tomlene under haken. Gjenta 20 ganger.

Venstre, Høyre, Venstre


Stå eller sitte rett og høy. Snu hodet til høyre, holde hodet nivå med gulvet. Du vil føle en dragning i den andre siden av kjeven og ansiktet. Hold denne posisjonen i en 10 teller, snu siden og gjenta for en annen 10 teller. Gjøre fem repetisjoner for hver side uten pause mellom øvelsene.


    relaterte artikler

  • January 1 Øvelser for poser under øynene og kjever
  • November 3 Ansikts øvelser for å bygge kjevemusklene
  • August 13 Yoga Ansikts øvelser for Jowls
  • November 2 Ansikts øvelser for nasolabiale folder
  • April 29 Ansikts øvelser for Bells parese
  • August 31 Face øvelser for å skjerpe jawline
  • January 12 Face Øvelser for Facial Vekttap
  • October 7 Yoga øvelser for TMJ
  • March 9 Øvelser for Cellulite på en manns Leg
Du kommer kanskje også til å like
    • · DIY elektrisk trillebår

    • · Slik reparerer Boksesekk

    • · Hvordan skrap kobber

    • · Hvordan å syntetisere Voice på Mixcraft 5

    • · Hvordan registrere en Pet Microchip

    • · Hvordan fjerne mattene fra min spaniel ører

    • · De fordeler og ulemper med kobber iuds

    • · Hvordan konverterer jeg en WP3 til en AVI?

    • · Hvordan å behandle grove kutt trelast

    • · Hvordan Angi koordinater Into en Garmin eTrex Legend GPS

© 2021 gtgrafics.com | Contact us: webmaster# gtgrafics.com